麻将胡了大暑，是中国二十四骨气中的第十二个骨气，标记着一年中最炎暑工夫的到来。常于每年公历7月22-24日，太阳达到黄经120°。大暑，是夏令的末了一个骨气，也是一年中阳光最炽热、气温最高的日子。《月令七十二候集解》：“六月中，大暑者，热气至此而极。”

　　大暑的“暑”字，意味着炎暑至极，这个骨气的天色特色是高温多湿，人们常感触闷热难耐。正在大暑骨气的摄生中，咱们应该重视防暑降温，同时巩固身体的调理，以适宜万分的天色前提。

　　大暑时节，气温高，湿度大，人们应避免长时期正在骄阳下营谋，挑选寒冷的情况避暑。同时，要适应夏令阳气兴盛的特质，仍旧早睡早起的习气，以利于阳气的生发和阴气的养护。

　　正在大暑骨气，可能挑选正在黎明或晚上实行适度的户表运动，如散步、慢跑、游水等，以鞭策身体的新陈代谢。但要避免正在高温时段实行猛烈运动，省得中暑。

　　大暑时节，饮食应以平淡为主，多吃蔬菜、生果，少吃油腻和辛辣食品。可能适量食器拥有清热解暑、生津止渴的食品，如西瓜饮食、绿豆汤、苦瓜等。

　　大暑时节，苦味食品有帮于清热解暑，苦菜等苦味蔬菜可能适量食用，有帮于调治体内湿热，仍旧身体均衡。

　　西瓜是夏令的解暑佳品，含有富厚的水分和维生素饮食，拥有很好的清热解暑、生津止渴的效劳。

　　绿豆性凉，味甘，拥有清热解毒、消暑止渴的效劳，是大暑骨气理思的食疗挑选。

　　合谷穴：中医以为，夏令多汗，容易伤津耗气，点按合谷穴可能帮帮增补体力饮食，缓解劳累。

　　处所：此穴位于手背，拇指与食指之间的肌肉最高点。手腕：用拇指按压，力度适中，每次1-2分钟。【香山穴堂】逐日一穴：合谷曲池穴：大暑时节，人们容易感触身体不适，点按曲池穴有帮于调治身体的气血，缓解不适。

　　处所：此穴位于肘部表侧，当肘合节弯曲时，肘横纹的终点。手腕：用食指或中指按压，力度适中，每次1-2分钟。【香山穴堂】逐日一穴：曲池

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