中国经济网北京9月10日讯（记者 施晓娟）“万家聚合迎中秋，四海欢畅庆国庆”，本年中秋节与国庆节接踵到来，食物消费将迎来新岑岭。节日光阴，无论居家安眠，表出观光，照旧亲友相聚，都要幼心饮食安好与养分壮健。10日，国度墟市监视照料总局微信民多号“市说新语”公布2024年国庆、中秋双节饮食安好消费提示，指点高大消费者安好用餐不糟塌，科学、壮健、绿色消费。

　　器重卫生，要拣选崭新明净食材，尽量不购置、积蓄易腐变质的食材，避免接触活畜禽，远离野味，不采不食野生蘑菇。正在家做饭之前、光阴和之后，都要用明净活动的水洗手，厨房器具用后要实时洗刷或消毒；管造生食和熟食的器具或盛具要分隔。加工食品时，要烧熟煮透。

　　按量备餐饮食，杜绝糟塌。要巩固俭省认识，依照家庭就餐人数确定食材量和修造量，既确保崭新又避免糟塌。假使确实吃不完，可放入冰箱冷藏室存放，再次食用前，要彻底加热。

　　平衡养分，合理搭配。要器重伙食的合理搭配，平日饮食应食品多样、荤素搭配、谷豆混吃、蛋奶统筹、果蔬宽裕，确保卵白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等养分素的平衡供应。老、弱、儿童、妊妇或免疫力恶劣等人群要分表幼心饮食安好和伙食养分。

　　出行旅游就餐时优先拣选持有食物筹划许可证、卫生要求好和实行“明厨亮灶”的餐厅。就餐倡始利用公勺公筷，促进分餐。点菜时要适量，拒绝铺张饮食，践行“光盘”步履。假使饭菜吃不完，简单积蓄的菜肴和主食应打包带走，省略食品糟塌。

　　中秋节是我国守旧节日，走亲探友天然少不了月饼。消费者正在选购月饼时，倡导去超市、食物市肆等正途发售园地或渠道，幼心查看包装是否完善，以及包装上的相干音信。不要购置高出保质期、无保质期或由来不明的月饼。买回家的月饼，要遵从产物包装上标示的本事保留和实时食用。不要过量囤积，不食用高出保质期的月饼。

　　食用月饼前，要查看其表观是否寻常，有无异味、霉变，一朝发觉特殊，不要再食用。其余，不行用月饼代庖正餐。食用月饼要一视同仁，糖尿病、高血压、高血脂等格表人群，假使是食用“无糖月饼”，也要苛酷操纵食用量，弗成多吃。

　　其余消费提示中还指出，为避免过分包装酿成的糟塌和情况损害，并回护消费者权利，GB 23350-2021《限定商品过分包装央浼 食物和化妆品》第1号编削单中划定，出产的月饼包装层数不高出三层，月饼包装不应利用贵金属和红木柴料，也不应与其他产物混装。倡导消费者购置简约包装产物，过分包装，营造绿色消费的优秀社会气氛。中秋国庆“双节”邻近 这份饮食安笑消费提示请收好